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Helen Carpenter (Ellie Kemper) vermeidet Risiko und Auseinandersetzungen jeglicher Art so gut wie es nur geht. Mit ihrer Beziehung ist sie trotzdem nicht glücklich und so entscheidet sie sich eines Tages zur Trennung. Um etwas Würze in ihr Leben zu bringen, aber auch um sich von der Scheidung abzulenken, beschließt sie an dem ereignisreichen Projekt „Abenteuer deines Lebens!“ teilzunehmen. Hierbei handelt es sich um ein Survival-Training samt Fernwanderung auf dem Appalachen-Weg und das mit einer bunt gemischten Gruppe von Fremden. Als sie in der Gruppe auf den nervigen Freund ihres Bruders stößt, rechnet sie mit einer durch und durch chaotischen Katastrophe. Inmitten von Flora und Fauna entwickelt sich jedoch alles anders. Letztendlich findet sie mehr als nur sich selbst in der wilden Natur.
